ランタンはネパールで３番目に人気なトレッキングエリアです。シンハルツアーの中でもお客様のご要望が多いトレッキングになっています。
ランタンエリアは、ネパールでも人里はなれた壮大で美しい谷と、高地にある神聖な湖 ゴサイクンドがたのしめます。ゴサイクンドとこのエリアはヘランブーと呼ばれています。ランタン ゴサイクンド トレッキング、ランタンバレートレッキング、ランタン ヘランブートレッキングはカトマンズの北に位置し、最も一般的に訪問されるエリアのひとつです。ランタンは、北はメインのヒマラヤレンジと南はやや低い雪のピークにはさまれた、チベット南部との国境にある細い谷です。
谷の北にはランタンリルン(7246m)、南にはGang Chhenpo(6388m) 、Naya Kanga ri (5846m)、東にはDorje Lakpa(6966m)が横たわっています。

トレッキングはランタンの低い場所より始まり、森を通り、シェルパの農村に沿って進んでいきます。
多くの村人はチベット出身で、このルートはチベットとの重要な貿易ルートでした。依然として多くの人は貿易に従事しています。
トレッキングの途中では、ランタン国立公園を通ります。そこで、野生生物を見つけるのは簡単ではありませんが、運が良ければ、サル、ジャコウ鹿、ナキウサギやネパールの国鳥、カラフルなDanpheを見れるかもしれません。
トレッキングは ヤクのチーズ工房があるキャンジンゴンパ(3,740 m)までつづきます。キャンジンゴンパのすこし東には小さな飛行場があり、カトマンズへのヘリコプターがあります。ヤラチーズ工房から半日ほどのトレッキングで、ヤラを超えて小さな湖がみえる場所へ訪れることができます。
キャンジンゴンパは谷のトップにありまたチベットへの玄関口です。そこからは氷河の山々の景色、地元のヤクのチーズ工房が楽しめます。
Syabru村からはヒンズー教の神聖な湖ゴサイクンドがあるシンゴンパ、Llaurebena Pass (4610m)を超えることができます。ランタンエリアの南をぬければヘランブーへと入り、最終的にチサパニよりカトマンズへ戻ります。